1. Smoothie για την πρωινή αδιαθεσία – 1 μπανάνα – Μισό φλιτζάνι γιαούρτι – 1 κουταλιά της σούπας μέλι – 1 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου – Αρκετά παγάκια – Λίγη σκόνη ή φρεσκοτριμμένο τζίντζερ Το μυστικό συστατικό σε αυτήν την συνταγή είναι το τζίντζερ, διότι βοηθά την κακή πέψη. Το γάλα…

Συχνά οι μέλλουσες μαμάδες έχουν την τάση να «εκμεταλλεύονται» την περίοδο της εγκυμοσύνης τους, φτάνοντας συχνά στα όρια της υπερβολής, εφευρίσκοντας απίστευτες δικαιολογίες για να μην κόψουν τις κακές συνήθειες, ή να μην ξεκινήσουν νέες καλύτερες. Δείτε ποιες είναι οι χειρότερες συνήθειες για μια γυναίκα την περίοδο αυτή! 1. «Δεν…

Εύκολοι τρόποι να γυμναστείτε, αν διαθέτετε 5, 10 ή 30 λεπτά την ημέρα. Είστε τόσο αθλητικός τύπος που ακόμα και το να πάτε μέχρι το φούρνο της γειτονιάς σάς φαίνεται άθλος; Ξέρετε όμως ότι η καλή φυσική κατάσταση θα σας φανεί χρήσιμη όταν έρθει η ώρα του τοκετού και ότι,…

Επιτέλους δεν είμαι πλέον έγκυος! Έφυγε η κοιλιά, η δυσκολία στο περπάτημα, στον ύπνο. Έχω το μωράκι μου στην αγκαλιά μου. Θα << έπρεπε >> να αισθάνομαι γεμάτη χαρά... Όλοι είναι ενθουσιασμένοι. Όμως εγώ νιώθω μια μεγάλη θλίψη, αισθάνομαι χαμένη και μόνη. Aντί να αισθάνομαι ευτυχία κλαίω συνεχώς. Μα τι…

Περιμένεις μωρό! Θα γίνεις μανούλα! Και αυτό είναι υπέροχο. Από την άλλη, και καθώς η εγκυμοσύνη προχωρά, αρχίζεις και στρογγυλεύεις, παχαίνεις και δεν νιώθεις καθόλου ποθητή... Τα κιλά σε απομακρύνουν όλο και περισσότερο από την γυναικεία αυτοπεποίθησή σου και διάφορες ανασφάλειες σχετικά με τον σύντροφό σου αρχίζουν να σε πιάνουν...…

Όταν μία γυναίκα αποκτά το πρώτο της παιδί, τα πράγματα συνήθως έχουν ως εξής: Αν αυτό είναι από τα «εύκολα» μωρά (ξέρετε, μωρό-μπιμπελό, από αυτά που κοιμούνται πολύ, τρώνε κανονικά, δεν κλαίνε εύκολα κ.λ.π.), η σκέψη ενός δεύτερου έρχεται πολύ φυσικά και άκοπα. Όταν, βέβαια, αυτό μεγαλώνοντας αρχίσει να «ζωηρεύει»…