Στάλω Πάπουτσου - Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος «Τρώγε το πρωί σαν βασιλιάς, το μεσημέρι σαν άρχοντας και το βράδυ σαν ζητιάνος». Πράγματι το πρωινό είναι το γεύμα που δίνει ενέργεια για να ξεκινήσει κανείς δυναμικά τη μέρα του. Για τους μικρούς μας φίλους, το πρωινό φαίνεται πως έχει ακόμη μεγαλύτερη σημασία καθώς…

Δρ. Άννα Χριστίνα Κονή , Διαιτολόγος, LD Είναι πια ξεκάθαρο ότι οι καλοκαιρινοί μήνες άρχισαν να κάνουν την είσοδο τους με τη θερμοκρασία να ανεβαίνει ολοένα και περισσότερο. Αυτό μας ταυτίζει και με το αίσθημα των καλοκαιρινών διακοπών, το κλείσιμο των σχολείων, της ανεμελιάς και …των γευστικών απολαύσεων της ζεστής…

Τι θα έλεγες για σοκολατένια ξυλάκια φρούτων; Φρούτα σε ξυλάκια και μάλιστα σοκολατιένια; Εμείς το δοκιμάσαμε. Τα συγκεκριμένα ξυλάκια είναι φτιαγμένα με ακτινίδιο. Το ίδιο μπορείς να κάνεις με το δικό σου αγαπημένο φρούτο: φέτες από πορτοκάλι, μπανάνα, αχλάδι, μήλο και ό,τι άλλο φανταστείς. Αγοράζεις ξυλάκια, αυτά που παίρνουμε και…

Τα φρούτα είναι απαραίτητα για την διατροφή ενός παιδιού . Η σημερινή μας δημιουργική συνταγή με μπανάνα και φυστικοβούτυρο , είναι ιδανική για τα παιδιά που δεν τρελένονται για φρούτα αλλά για το γλυκό . Η συνταγή είναι πάρα πολύ εύκολη και ο χρόνος που χρειάζεται είναι λιγότερος απο 2…

Χρυσόστομος ΗλιάδηςClinical Nutritionist - DieticianBSc, MSc (Med Sci), MBA Τα παιδιά ανήκουν στην ευαίσθητη κατηγορία του πληθυσμού που προσλαμβάνετε πολύ συχνά από διάφορες ασθένειες όπως γρίπη ή ένα απλό κρυολόγημα. Ο λόγος είναι προφανές και έχει να κάνει με τον πιο ευαίσθητο οργανισμό που έχουν, σε σχέση με τους ενήλικες,…

Στάλω Πάπουτσου Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, MSc, RD Πολλά γράφονται, ακούγονται και διαδίδονται σχετικά με το αν είναι ασφαλής ή όχι η κατανάλωση του ψαριού κατά την ευαίσθητη περίοδο της εγκυμοσύνης. Από τη μια γίνεται λόγος για τις πιθανές αρνητικές συνέπειες της κατανάλωσης αυτής και από την άλλη, οι μέλλουσες μητέρες βομβαρδίζονται…