Οι μητέρες που πιέζουν τα βρέφη να τρώνε περισσότερο την ώρα του δεκατιανού μπορεί να καταλήξουν με λίγο παχύτερα παιδιά στην ηλικία των τριών ετών, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη. Οι ερευνητές, τα συμπεράσματα των οποίων δημοσιεύτηκαν στην Αμερικανική Επιθεώρηση Κλινικής Διατροφής, ανακοίνωσαν ότι τέτοιου είδους γονείς μπορεί να μειώσουν την…

Της Έλενας Τρουλλίδου -Κλινική διαιτολόγος Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στην επιθεώρηση «Archives of general Psychiatry» εξέτασε τις νευροβιολογικές ομοιότητες μεταξύ συμπεριφορών που οδηγούν στην παχυσαρκία και αυτών που οδηγούν στην κατάχρηση ουσιών.Συνήθως πιστεύουμε ότι οι παχύσαρκοι πρέπει να λύσουν το πρόβλημά τους τρώγοντας λιγότερο και κάνοντας περισσότερη άσκηση. Από…

Της Άννα Χριστίνας Κονή - Διαιτολόγος LD Το καλοκαίρι είναι εδώ και για τα καλά. Με τη θερμοκρασία να ανεβαίνει και το κλείσιμο των σχολείων , μικροί και μεγάλοι θα μπουν σε διάθεση χαλάρωσης και διακοπών. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι η σωστή διατροφή, των μικρών παιδιών κυρίως, δεν είναι…

Άννα Χριστίνα Κονή - Διαιτολόγος-Διατροφολόγος To καλοκαίρι έχει μπει για τα καλά και οι παραλίες είναι γεμάτες από κόσμο όλες τις ηλικίες. Η καλοκαιρινή διάθεση και το ωραίο αίσθημα των διακοπών είναι ξεχωριστά αισθήματα αυτής της εποχής, όπως και οι καλοκαιρινές λιχουδιές, τα παγωτά και τα παγωμένα ροφήματα που αποτελούν σχεδόν…

Της Έλενας Τρουλλίδου, Κλινική Διαιτολόγος- Διατροφολόγος με ειδίκευση στην Νοσογόνο Παχυσαρκία (BSc (Hons.) 1. Περιορίστε την προμήθεια τροφών με πρόσθετη ζάχαρη (σοκολάτες, μπισκότα,), τα οποία τα παιδιά σας συνηθίζουν να τρώνε, δηλαδή, αποφύγετε να τους τα αγοράζετε, ώστε να μην υπάρχουν διαθέσιμα στο σπίτι και να μην τα καταναλώνουν τόσο…

Στάλω Πάπουτσου - Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος «Τρώγε το πρωί σαν βασιλιάς, το μεσημέρι σαν άρχοντας και το βράδυ σαν ζητιάνος». Πράγματι το πρωινό είναι το γεύμα που δίνει ενέργεια για να ξεκινήσει κανείς δυναμικά τη μέρα του. Για τους μικρούς μας φίλους, το πρωινό φαίνεται πως έχει ακόμη μεγαλύτερη σημασία καθώς…