Τα φρούτα είναι απαραίτητα για την διατροφή ενός παιδιού . Η σημερινή μας δημιουργική συνταγή με μπανάνα και φυστικοβούτυρο , είναι ιδανική για τα παιδιά που δεν τρελένονται για φρούτα αλλά για το γλυκό . Η συνταγή είναι πάρα πολύ εύκολη και ο χρόνος που χρειάζεται είναι λιγότερος απο 2…

Χρυσόστομος ΗλιάδηςClinical Nutritionist - DieticianBSc, MSc (Med Sci), MBA Τα παιδιά ανήκουν στην ευαίσθητη κατηγορία του πληθυσμού που προσλαμβάνετε πολύ συχνά από διάφορες ασθένειες όπως γρίπη ή ένα απλό κρυολόγημα. Ο λόγος είναι προφανές και έχει να κάνει με τον πιο ευαίσθητο οργανισμό που έχουν, σε σχέση με τους ενήλικες,…

Στάλω Πάπουτσου Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, MSc, RD Πολλά γράφονται, ακούγονται και διαδίδονται σχετικά με το αν είναι ασφαλής ή όχι η κατανάλωση του ψαριού κατά την ευαίσθητη περίοδο της εγκυμοσύνης. Από τη μια γίνεται λόγος για τις πιθανές αρνητικές συνέπειες της κατανάλωσης αυτής και από την άλλη, οι μέλλουσες μητέρες βομβαρδίζονται…

Σήμερα θα φτιάξουμε ένα πανεύκολο γιαουρτο-παγωτό . Το γιαούρτι είναι πολύ υγιεινό και θρεπτικό και δέν πρέπει να απουσιάζει απο την διατροφή του παιδιού . Σε συνδιασμό με φρούτο & μέλι , το αποτέλεσμα είναι υγιεινό παγωτό που μπορεί να καταναλώνετε πολύ συχνά, πάντα στις σωστές ποσότητες . Υλικά: 400γρ…

Σήμερα θα φτιάξουμε με το παιδί μας ένα υγιεινό smoothie φράουλας και μπανάνας . Η εκτέλεση του είναι πολύ εύκολη. Αν και ξέρουμε ότι το αποτέλεσμα σας θα είναι πολύ εύγευστο ,για μας δεν έχει σημασία το αποτέλεσμα. Σημασία έχει να περνάμε δημιουργικό χρόνο με το παιδί μας . Καλή…

Υλικά 2 μπανάνες 400 ml κρέμα γάλακτος χαμηλών λιπαρών 2 έτοιμα παντεσπάνια 10 κουταλιές Farine Lactée Nestlé 120 γρ. άχνη ζάχαρη κουφετάκια Smarties     Εκτέλεση Χτυπάμε σε ένα μίξερ 140 ml κρέμα γάλακτος με τις μπανάνες. Χτυπάμε σε ένα άλλο μπολ με ένα σύρμα την υπόλοιπη κρέμα γάλακτος σε…