Άννα Χριστίνα Κονή - Διαιτολόγος-Διατροφολόγος To καλοκαίρι έχει μπει για τα καλά και οι παραλίες είναι γεμάτες από κόσμο όλες τις ηλικίες. Η καλοκαιρινή διάθεση και το ωραίο αίσθημα των διακοπών είναι ξεχωριστά αισθήματα αυτής της εποχής, όπως και οι καλοκαιρινές λιχουδιές, τα παγωτά και τα παγωμένα ροφήματα που αποτελούν σχεδόν…

Της Έλενας Τρουλλίδου, Κλινική Διαιτολόγος- Διατροφολόγος με ειδίκευση στην Νοσογόνο Παχυσαρκία (BSc (Hons.) 1. Περιορίστε την προμήθεια τροφών με πρόσθετη ζάχαρη (σοκολάτες, μπισκότα,), τα οποία τα παιδιά σας συνηθίζουν να τρώνε, δηλαδή, αποφύγετε να τους τα αγοράζετε, ώστε να μην υπάρχουν διαθέσιμα στο σπίτι και να μην τα καταναλώνουν τόσο…

Στάλω Πάπουτσου - Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος «Τρώγε το πρωί σαν βασιλιάς, το μεσημέρι σαν άρχοντας και το βράδυ σαν ζητιάνος». Πράγματι το πρωινό είναι το γεύμα που δίνει ενέργεια για να ξεκινήσει κανείς δυναμικά τη μέρα του. Για τους μικρούς μας φίλους, το πρωινό φαίνεται πως έχει ακόμη μεγαλύτερη σημασία καθώς…

Δρ. Άννα Χριστίνα Κονή , Διαιτολόγος, LD Είναι πια ξεκάθαρο ότι οι καλοκαιρινοί μήνες άρχισαν να κάνουν την είσοδο τους με τη θερμοκρασία να ανεβαίνει ολοένα και περισσότερο. Αυτό μας ταυτίζει και με το αίσθημα των καλοκαιρινών διακοπών, το κλείσιμο των σχολείων, της ανεμελιάς και …των γευστικών απολαύσεων της ζεστής…

Τι θα έλεγες για σοκολατένια ξυλάκια φρούτων; Φρούτα σε ξυλάκια και μάλιστα σοκολατιένια; Εμείς το δοκιμάσαμε. Τα συγκεκριμένα ξυλάκια είναι φτιαγμένα με ακτινίδιο. Το ίδιο μπορείς να κάνεις με το δικό σου αγαπημένο φρούτο: φέτες από πορτοκάλι, μπανάνα, αχλάδι, μήλο και ό,τι άλλο φανταστείς. Αγοράζεις ξυλάκια, αυτά που παίρνουμε και…

Τα φρούτα είναι απαραίτητα για την διατροφή ενός παιδιού . Η σημερινή μας δημιουργική συνταγή με μπανάνα και φυστικοβούτυρο , είναι ιδανική για τα παιδιά που δεν τρελένονται για φρούτα αλλά για το γλυκό . Η συνταγή είναι πάρα πολύ εύκολη και ο χρόνος που χρειάζεται είναι λιγότερος απο 2…