Gerber 160x600

Gerber 160x600

mothers affair logo2

FISHoil3pl_728x90.png

Τρίτη, 10 Ιούλιος 2018 10:01

Το πιο υγιεινό σνακ για την παραλία, και όχι μόνο, που θα λατρέψουν τα παιδιά

Όπως όλοι οι γονείς έτσι κι εσύ που το διαβάζεις τώρα, είμαι σίγουρη ότι θα ψάχνεις για ένα πιο υγιεινό σνακ για τα παιδιά σου μιας και τώρα που Καλοκαίριασε οι πειρασμοί είναι πιο πολλοί – αφού στο παιχνίδι μπαίνουν και τα παγωτά!
Σε καταλαβαίνουμε απόλυτα, γι’ αυτό πιο κάτω, σου έχουμε μια πανεύκολη συνταγή για granola bars. Μπες στη κουζίνα με τα παιδιά σου, διασκεδάστε το και φτιάξτε τα πιο λαχταριστά σνακ για τις Καλοκαιρινές σας εκδρομές.

Υλικά:
1. 480 γραμμάρια Delicisously Ella Original Granola
2. 100 γραμμάρια ινδοκάρυδο
3. 340 γραμμάρια μέλι ή σιρόπι αγαύης
4. 250 γραμμάρια Φυστικοβούτυρο Meridian
5. Αλάτι

Εκτέλεση:

Προθερμάνετε τον φούρνο στους 180 βαθμούς στον αέρα, για περίπου 10 λεπτά.
Βάλτε σε ένα ταψί το ινδοκάρυδο και βάλτε το στον φούρνο για 4-5 λεπτά ή όσο χρειάζεται μέχρι να ροδίσει. Αφού ροδίσει το βγάζετε από τον φούρνο και το βάζετε σε ένα μπολ μαζί με την granola, το φυστικοβούτυρο και μια πρέζα αλάτι.

Ζεστάνετε ελαφρός σε ένα κατσαρολάκι το μέλι ή το σιρόπι αγαύης. Αφού ζεσταθεί βάλτε το στο μπολ με τα υπόλοιπα υλικά και ανακατέψτε τα όλα μαζί μέχρι να ενωθούν. Απλώστε ομοιόμορφα το μίγμα σε ένα ταψί.
Βάλτε το στο ψυγείο για 2-3 ώρες ή μέχρι να γίνει στερεό. Μετά απλά κόψτε το σε κομματάκια και το σνακ σας είναι έτοιμο!


Μπορείτε από πάνω να βάλετε ξηρούς καρπούς ή λίγη λιωμένη μαύρη σοκολάτα για διακόσμηση και επιπλέον γεύση.
Βρείτε τα υλικά στο κοντινότερο σας Holland & Barrett και απολαύστε με τα παιδιά σας ένα υγιεινό σνακ στο πάρκο ή ακόμη και στην παραλία!

drf sensitive 300x250

Eurolife family 250x250gif

alphamega prosfores march 2018 300x250


huggies1

charalampides galataki Boy in car 300X250pxls

kids parties